Спальня — это место, где человек проводит больше всего времени, когда находится в доме из клееного бруса. Конкуренцию спальне может составить лишь рабочее место, но это уже совсем другая тема. Итак, даже не осознавая этого, человек проводит значительную часть своей жизни в спальне. Именно поэтому все, что в ней находится: кровать, матрасы, шторы и обстановку следует выбирать с особой тщательностью.

Здоровый сон — долгая жизнь

Залог прекрасного самочувствия и крепкого здоровья — это крепкий сон. Пока вы спите, в организме происходят все важнейшие регенерационные процессы, вы восстанавливаетесь и готовы к новым свершениям. Для того чтобы процесс восстановления проходил более эффективно, все, что вас окружает должно этому способствовать:

  • оптимальный температурный режим (в спальне не должно быть не слишком холодно, не очень жарко);
  • отличное проветривание (чистый свежий воздух просто необходим не только во время сна, но и во время бодрствования);
  • натуральные материалы (в обстановке должны преобладать материалы натурального происхождения: дерево, хлопок, шерсть и т.д.);
  • ортопедические матрасы на кроватях, только так ваш позвоночник сможет оставаться в удобном положении, способствующем полному восстановлению во время сна;
  • гигроскопичное постельное белье и ортопедические подушки.

Цветовая гамма, которая преобладает в спальне, не должна быть очень яркой. Все должно настраивать вас на расслабление и отдых — спокойные тона, натуральные, приятные на ощупь материалы, удобный матрас. Только в этом случае вы можете быть уверенны в том, что предстоящая ночь даст вам сил для следующего дня, для новых подвигов и достижений.